Uno de los entrenamientos más importantes se merece un análisis exhaustivo de toda su estructura para conocer todos los detalles que te pueden llevar a conseguir el objetivo de la sesión.
Episodio dividido en dos partes con 10 preguntas o dudas. Para hoy tenemos:
¿Qué se considera tirada larga?
¿Por qué es recomendable hacerla?
¿Por qué hay que hacerla a baja intensidad?
¿Qué ocurre si no cumplo el objetivo de intensidad?
¿Cómo medirla? Duración e intensidad
La próxima semana hablaré sobre 5 dudas mas
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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:
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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?
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