Hoy me siento con mi nutricionista, Ana Grifols, para analizar a fondo este primer mes de entrenamiento.
Hablamos de TODO sin filtros:
🔬 Mi última analítica de sangre (vitaminas, deficiencias y cómo interpretarlas).
🥗 Los cambios en mi alimentación y algunos problemas digestivos que he notado (hinchazón, gases, fibra, lactosa…).
🏃♂️ Las estrategias nutricionales para mi próxima media maratón: geles, bebidas, cafeína y suplementos.
Una charla muy sincera y práctica, donde entendemos mejor cómo la nutrición influye en el rendimiento y en el día a día del corredor.
👉 Dale al play y acompáñame en este camino hacia mis cambios como deportista.
CUPÓN DESCUENTO FANTÉ (-10%):
marcbañuls
