Parliamo del Metodo che Giulio utilizza per creare le sue schede e seguire i suoi clienti: "Natural da 0 a 100" la guida scientifica di Giulio Ramazio!
Trovi la guida qui: https://laguidanatural.project.fastpages.io/
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Argomenti Trattati
- 00:00 Intro
- 05:49 Come si allena e mangia Giulio
- 11:04 Cos'è Kaizen
- 14:47 Perché serve scrivere una Guida sul Fitness
- 25:03 Volume, Intensità e Frequenza
- 43:41 Pensieri sulla periodizzazione e lo studio dell'allenamento
- 52:12 Gestione Alimentazione - Giulio
- 56:00 Gestione Alimentazione - Mitch
- 01:03:03 Pensieri sulla gestione della dieta
Q&A
- 01:06:02 Massa in casa con poca attrezzatura
- 01:09:54 Cosa si intende con genetica favorevole o sfavorevole
- 01:11:31 Come si riconosce un dopato
- 01:17:50 Aggiornare/cambiare la Guida scritta se si apprendono nuove informazioni
01:21:04 Chiusura
