Description

📷 Greta su Instagram: https://www.instagram.com/greta_francesconi/ 

🎥 Greta su Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8LCtlsGQrplEhR_LN0Zq5w  

🔽Argomenti Trattati: 

• 00:00 Introduzione 
• 03:32 Allenarsi a casa 
• 07:08 Farsi seguire da un Coach 
• 08:09 Obiettivi Allenamento & Alimentazione 
• 19:30 Formazione partendo da Scienze Motorie 
• 26:34 Contenuti Fitness che vanno meglio nei social in Italia  

---Q&A 

• 29:57 Progressione nell'Allenamento della Forza 
• 38:09 Powerbuilding al Femminile 
• 44:06 Piano alimentare e rotazione delle fonti/nutrienti 
• 47:18 Come mai Mitch ha deciso di perdere peso 
• 51:49 Capire se si sta facendo un esecuzione corretta 
• 54:42 Powerbuilding, l'Hip Thrust dove lo metto? 
• 56:58 Esempio Split di Powerbuilding  
• Chiusura 1:02:57   

---------------------  

🔍 Coaching Online: https://www.mitchferniani.it/coaching 

📖 Fitness Redefined: https://www.mitchferniani.it/fintess-redefined 

🏋🏻‍♀️ Schede d'Allenamento: https://www.mitchferniani.it/schede-dallenamento 

 ---------------------  

🔩 POWER GEAR, Codice Sconto "MITCHFERNIANI": https://www.power-gear.it  

---------------------  

📷 Instagram: http://bit.ly/mitch_ferniani 

📘 Facebook: http://bit.ly/mitchfernianifb 

🎙 Podcast: https://anchor.fm/mitchferniani 

🎁 Amazon: https://www.amazon.it/shop/influencer-dd6f3b55