Erde, Wurzeln und Heimat, Überleben, Urvertrauen, Lebenskraft, Körper, Nahrung, Materie, Beständigkeit und Sicherheit sind Qualitäten, mit denen wir uns verbinden, wenn wir mit dem 1. Chakra meditieren. Das Recht, hier zu sein spielt eine ebenso fundamentale Rolle, wenn wir uns in uns verwurzeln, wie das Recht, zu haben, also Dinge zu besitzen und gut für uns zu sorgen. Diese Meditation ist dem Buch Lebensräder von Anodea Judith entnommen.
