Bem-vindos a este episódio das Conversas Puras.
Neste episódio os Profs Soraya (yoga infantil), Fernando (jiu-jitsu brasileiro infantil) e Massalo (jiu-jitsu brasileiro adultos) abordaram muito casualmente o tópico da alimentação:
* Vegetarianismo dentro de uma unidade familiar.
* Transição para Vegetarianismo e veganismo.
* A questão cultural e barreiras para ser vegetariano.
* Fontes de receitas. * Défices e suplementação na alimentação em geral, caso da vitamina B12.
* Mitos sobre veganismo e vegetarianismo.
* Ser atleta vegetariano. * Jejum e crianças. É importante referir que não somos uma equipa de nutricionistas, mas sim de amadores curiosos, vegetarianos, vegans e omnívoros. :)
Recomendamos que façam o download do episódio de forma a ouvir no carro ou enquanto trabalham e deixem comentários.
Referencias neste episódio:
* Livros: Isabel Pontes Pires - Inandra qualidade de vida Jeffrey J. Stuart and Sally M. Pacholok - Could it be B12
* Websites: www.sorayaamaral.com www.thevegancorner.com
* Lugares (google): Frutaria do Morro Bento Café da Verena The Healing Space - Kilamba
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