Description

很多人都有晚睡的習慣，而大多數人睡前不是拿著手機追劇，就是拿著手機玩遊戲，長久下來不但傷害眼睛、影響睡眠，甚至還會讓自己一直陷入一種「沒有進步」的罪惡感。沒關係，今天就讓Zack來分享10個，可以讓你利用睡前一點點的空檔，還能夠讓自己在生活、工作、人際和健康方面更進步的事情。