Las creencias o pensamientos irracionales, son aquellos pensamientos que no son reales y que nos generan angustia y malestar. Son pensamientos que tenemos dentro de nosotros y que nos hacen actuar de determinada manera. En el siguiente podcast explico que son estos pensamientos y la importancia que tiene en nuestras vidas, que podemos hacer para trabajar en estos pensamientos desde la psicología cognitiva conductual.
(Créditos: La música utilizada de fondo: Early Hours - Back To Front)
