Da ich in den letzten Tagen einige Struggle mit mir und meinem Selbstwertgefühl hatte…möchte ich mit dir gern teilen, was mir geholfen hat, um da immer wieder raus zu kommen.
Folgende Schritte haben mir geholfen:
▪️Wahrnehmung schärfen, sich bewusst machen, dass ein Gedanke immer VOR einem Gefühl kommt
▪️Distanzier dich davon: Du BIST nicht deine Gedanken, Du DENKST sie nur.👉🏼Du kannst was anderes Denken- du musst dich damit nicht identifizieren.
▪️ Was bringt dich weiter? Focus on what you want and not on what you don’t want, Wo möchtest Du deine Energie reingeben? Es wächst, Wo du deine Energie reingibst.
▪️ Von dem Selbstbild/ der Vision denken, Was würde ich dann DENKEN?
Und als Zusatz:
▪️ Lass dich inspirieren
▪️ Geh trainieren: komm aus dem Kopf in den Körper
▪️ Nimm dir eine mentale Pause von deinem Alltag
Im Prinzip ist diese Periode, gerade wenn man gerade auf ein Ziel hinarbeitet eine ganz normale Phase, denn du entwickelst dich weiter und verabschiedest Dich von Gedanken, die dich früher geführt haben.
Wenn Du mit diesem Ansatz in so einer Phase arbeitest und in dem Wissen bist, dass du nach ein paar Tagen wie ausgewechselt bist und mental 3 Schritte näher an deinem Ziel- kannst du dich besser von den aktuellen Gefühlen distanzieren.
Stay strong ❤️🔥💪🏽
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