1️⃣ 為什麼要改變？其實人是不喜歡改變！（改變會有恐懼、舒適）
2️⃣ 找一個你必須要改變的理由（也就是一個為什麼）
3️⃣ 如果不改變會怎樣？（恐嚇一下自己）
4️⃣ 改變後獎勵自己，讓自己知道改變是一件好事！
"If you are prepared to adapt you can transform." - Harry Hart, Kingsman．
