1️⃣ 看一本書需要多久，上一個課程需要運用多少時間？為何看電影，電視劇可以將小時，但是書本或上課一兩小時已經喊累？
2️ 在於資訊爆炸的社會當中，很多資訊同樣也很多娛樂＝毒藥
3️⃣ 這個世界都會不斷地影響我們，影響我們的專注力、情緒及思維，我們要找辦法自律
4️⃣ 你可以關掉手機一段時間或者告訴自己完成了才可以看，當成一些小挑戰給自己
把你所有的思緒集中在手上的工作，正如太陽的光線只有聚焦了才會燃燒 。─Alexander Graham Bell（發明家）
