… aprender a meditar, o si te alguna vez pensaste «qué bueno que estaría tener una práctica constante de meditación» o si sentís que te está desbordando un poco la situación que estamos viviendo, entonces este episodio es para vos.
Aprenderemos una simple pero poderosa práctica de meditación para hacer diariamente en pocos minutos, especial para este momento de incertidumbre y cuarentena es más necesario que nunca (este episodio es publicado en abril de 2020).
Vamos a hablar de:
* El miedo y ansiedad que estamos viviendo
* Las alternativas que tenemos
* Cómo nos ayuda la meditación
* 10 simples pasos para comenzar nuestra práctica diaria
El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/9
Music credits bensound.com
