¿Se puede y se debe periodizar el entrenamiento para hipertrofia y estética? ¿De que forma?
En este nuevo episodio te contamos como aplicamos nuestro sistema de entrenamiento (el "Método RV") al entrenamiento de culturismo.
- Además repasamos cuales han sido las diferentes corrientes y modas del entrenamiento de estética
- Nos mojamos con el debate del uso de los movimientos básicos y peso libre para estética
- Diferencias entre atletas naturales y con química
- ¡Bloques!
Diferencias entre un bloque de volumen de hipertrofia y de powerlifting
Bloque de alta intensidad
Bloque de fuerza y su diferencia con los movimientos de fuerza de power vs culturistas
