Damian Minichowski ist nicht nur Gründer und Herausgeber des Kraftsportportals aesirsports.de, sondern schwingt auch gerne selbst die eisernen Hanteln. Mit ihm unterhalte ich mich über Sport, Ernährung und welche Herausforderungen die Selbstständigkeit mit sich bringt.
Shownotes: 02:30 Frühstück & Fasten. 09:15 Damians Ernährungsform(en). 17:00 Makro- und Mikronährstoffe 20:00 Qualität von Lebensmitteln. 21:50 Mealprepping. 26:00 Der dünne Lauch. 29:55 Keine Kompromisse. 32:30 Cheatdays. 38:08 Warum Krafttraining? 40:00 Woher kommen Kraft und Disziplin? 46:20 Schlaf, Erholung, Stress, Mindset. 49:00 Supplements. 52:30 Auswirkung auf die Psyche. 56:00 Die Motivation hinter AesirSports. 1:02:30 Anspruch an Artikel. 1:08:00 Broscience. 1:09:40 Umgang mit Kritik. 1:13:00 Metahl Health RX Magazin. 1:17:40 Aufwand. 1:20:00 Damians Tipp fürs gänzlich Unsportliche.
