Description

Vi tar utgangspunkt i boka hun har skrevet med tittelen: “Hva er yoga” og har en samtale som tar oss med videre til flere andre spennende temaer, fra hvordan starte dagen til samfunnets struktur og takknemlighet.  Jannicke har drevet med yoga i over 30 år, er innehaver av Oslo Yoga og er initiativtager til Oslo Yogafestival som de siste årene har samlet inn over 100.000,- kr i året til veldedighet i India.

Jeg anbefaler boka på det varmeste

Boka er på mindre enn 150 sider og er lettlest samtidig som den er bred og har dybde. Passer både for deg som er helt ny til yoga og jeg tror også den erfarne yogautøver vil finne ny informasjon og få nye innblikk. Link til boka på universitetsforlaget sin hjemmeside. Her finner du også en podcast episode de har laget der de diskuterer boka med Jannicke. Les en bokanmeldelse av boka her og artikkel om Jannicke i KK her.

Boka finnes også som lydbok.

Linker vi viser til i episoden

https://www.osloyoga.no/

http://yogafestivalen.no/

Jannickes tre tips til mer yoga i hverdagen

1. Dype pust: det kan bare være et sukk, la ansikt og kjeve mykne
   
2. Bruk 2 minutter om dagen på en takknemlighetspraksis, ikke bare med tankene, men kjenn det i kroppen
   
3. Vend oppmerksomheten innover til kroppen og kjenn etter hvordan det føles godt å bevege seg
   

Ønsker du å gå dypere?

En av kildebøkene til Jannicke er skrevet av Georg Feuerstein, PH.D. og heter “The Yoga Tradition. It`s History, Literature, Philosophy and Practice.” Georg Feuerstein har også spilt inn en audiobok som heter “The Lost Teachings of Yoga” som jeg anbefaler på det varmeste.

Hva er yoga? er også noe jeg tar opp på yoga intensiv kurs jeg holder som du kan lese mer om her: https://www.anahatayoga.no/yogaferie