Vi starter med en kort takknemlighets-praksis for så å fortsette med en oppsummering av Anahata -kortreist yoga sin podcast-episoder for 2020. Her deler jeg noe av essensen fra hver episode og det kommer tydelig frem at yoga er mer enn bare fysiske øvelser.
"Yoga er å stilne sinnet."
eller kanskje mer presist:
"Yoga er å stilne sinnets fluktuerende tilstander."
Sitatet er hentet fra Patanjali`s Yoga Sutra og er en av de første sutraene som blir nevnt. Videre tar han blant annet opp santosha -som kan oversettes som takknemlighet eller tilfredshet. Det å huske på det som er bra i livet ditt, sette pris på det å være takknemlig er en yogisk praksis og en del av en yogisk livsstil.
Til Anahata Yoga sin nettside -her kan du også skrive deg opp på vårt nyhetsbrev å få yogainspirasjon rett inn i inboxen din.
