Denne dybdeavspenningen er en fri oversettelse av en av Swami Karma Karuna sin innspillinger i yoga nidra for helse. Her setter vi temaet fra forrige episode ut i praksis og visualiserer prana i kroppen.
Gjør det du kan for å tilrettelegge for praksis og god yoga nidra.
NB: ikke gjør denne praksisen mens du kjører bil.
Er du ny til yoga nidra praksis anbefaler jeg at du gjør Yoga nidra 1.0 og 2.0 før denne.
Nettsiden for episoden: https://www.anahatayoga.no/yoga-nidra
