Prana er vår vitale livskraft og den er nært knyttet opp mot pusten vår. Pranayama er yogaens klassiske pusteteknikker der vi bevisst styrer pusten på bestemte måter for å få ønsket virkning. I denne episoden snakker jeg mer om hva prana er og gir god tid til forbredende pranayama-øvelser.
Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/pranapranayama
Prana: vital livskraft eller livsenergi
Ayama: utvide
Pranayama: Å utvide vår livskraft
