Velkommen til en kort praksis episode der du kan bli mer kjent med pusten din. Du kan fint lytte til øvelsen mens du gjør andre ting, men for å få mest ut av praksisen gir du den din fulle oppmerksomhet. God praksis!
Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/pust
Dagens bokanbefaling: Yoni Shakti skrevet av Uma Dinsmore-Tuli
