Gjør deg klar til en praksis relatert til rotsenteret, også kalt Mooladhara chakra. Det kan være fint å ha noen puter og et pledd tilgjengelig, eller om det er behagelig temperatur ute er det en fin praksis å gjøre i naturen eller i hagen.
Nettsiden for episoden med illustrasjon av rotsenteret: anahatayoga.no/chakra
Kortreiste yogaferier, flere av dem med praksis relatert til chakraene: anahatayoga.no/yogaferie
