Gjennom yoga kan du stimulere vagus-nerven og dermed øke aktiviteten i den parasympatiske delen av nervesystemet. Dette gir roligere pust, lavere blodtrykk, bedret fordøyelse og mer ro i sinnet.
I denne episoden tar jeg opp:
-det autonome nervesystemet
-stress responsen
-teknikker fra den klassiske yogaen mot stress
-andre praktiske tips mot stress i hverdagen
Link til nettsiden for episoden: https://www.anahatayoga.no/gratisyoga/yoga-mot-stress
Der ligger også artikkel fra Hjemmet om meg og familien sine verdivalg og det å flytte på landet.
