Gjør deg klar til en praksis relatert til hjertesenteret, også kalt Anahata chakra. Finn frem det du trenger for å sitte godt, eventuelt et pledd for å holde på varmen.
Nettsiden for episoden med illustrasjon av hjertesenteret: anahatayoga.no/chakra
Bruk av mantraer er også en praksis for hjertesenteret og du kan finne mer om mantraer her: anahatayoga.no/mantra
Kortreiste yogaferier, flere av dem med praksis relatert til chakraene: anahatayoga.no/yogaferie
Anahata er navnet jeg fikk av min lærer i India til yogarommet vi bygget på Trautskogen og da ble det naturlig også å kalle yogaskolen for det.
