Description

Gi deg selv en pause fra hverdagen ved å lage din egen retreat. Her gjelder virkelig uttrykket: Less is more, for du kan spare penger, spare krefter og leve mer bærekraftig ved å legge inn en retreat i livet. Sett rammene, sett en intensjon og du er klar!

Rammer for retreat:

• planlegg tid og sted
• legg til side mobil, sosiale medier, jobb og familie (ev bare noen av disse om du ikke kan legge til side alt)
• gjør nødvendige forberedelser, som f.eks å sette på autosvar på e-posten din

Det å ha en intensjon for retreaten kan støtte deg i få best mulig utbytte. Er det stillhet du ønsker? Klarhet i en utfordring i hverdagen? Eller kanskje en fordypelse i en bestemt praksis?

Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/retreat

Her er link til noen steder der du kan dra på kortreist retreat eller yogaferie:

Nonneklosteret på Tautra: tautramariakloster.no

Tronsvangen Seter i Alvdal: tronsvangenseter.no

Vipassana Meditasjon, 10 dager stille retreat i Sverige: sobhana.dhamma.org/sv

Skiptvedt buddhist kloster: skiptvet-vihara.weebly.com/staying

Yogaferie eller retreat med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie

Påskeyoga til fjells med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie/tronsfjell

LYKKE TIL MED Å FÅ INN EN RETREAT I HVERDAGEN!