Description

I siste episode av sesong 8 oppsummerer jeg flere måter å senke tempo:

• være i naturen / observere naturen
• meditasjon, formel eller mer uformell
• sakte berøring
• gå sakte
• chante sakte
• putt deg selv i kalenderen 
• få fugleperspektiv på livet ved f.eks en halvårskalender
• yoga nidra
• sakte og dype pust

Ønsker deg en riktig god sommer!

Vil du bruke ferien din til å lære mer om yoga?

Det er noen få ledige plasser på stille retreat på fjellet 2. - 9. september og det er fortsatt ledige plasser på yogaferien:

Hvile, yoga & kvinnehelse på solfylt stille perle 9. - 16. november.

Følg denne linken for helgekurs og workshops.