Velkommen til ny sesong av podkasten: Anahata -kortreist yoga med tema: Yoga Nidra
Høstjevndøgn er passert og vi går inn i en mørkere og kaldere tid. Lever vi mer syklisk og i pakt med naturen betyr det å senke tempo, roe ned, prioritere hvile i forskjellige former og ha fokus mer på å være enn å gjøre.
I denne episoden får du høre:
-påminnelser om å roe ned i møte med mørketiden
-om yoga nidra, som teknikk, tilstand og gudinne
-en smakebit av en hyllest til Yoga Nidra Devi
-viktige forberedelser før praksis
-jeg deler en rabattkode til yogahelgen for kvinner på Søsetra 14. - 16. januar
Det blir ikke gitt noen instruksjon i yoga nidra i denne episoden, men det er det gjort tidligere. Gå tilbake til episode 6, 14, 21, 42 og 45 for å lytte til en instruksjon i yoga nidra.
Jeg har med yoga nidra på alle mine yogaferier og helgekurs. Vil du være med? anahatayoga.no
