Velkommen til en kort praksis av en mini-variant av solhilsen. Den egner seg godt om du ikke kan legge deg ned på matta / gresset og kan gjøres stående. Merk at øvelsen også kan gjøres på stol -da setter du deg på fremre del av stolen og følger instruksjonene.
Husk å alltid lytte til kroppen når du gjør yoga og har du spesielle vondter eller skader så rådfør deg med helsepersonell eller yogalærer før du går i gang.
De neste episodene vil ta for seg:
Myk Solhilsen
Solhilsen i klassisk stil, innlæring av stillingene
Solhilsen i klassisk stil, innlæring av pust
Solhilsen i klassisk stil, med fokus på kroppens energi & chakraene
Solhilsen i klassisk stil, med bruk av solmantraene
Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/solhilsen
