Velkommen til en kort praksis av en myk variant av solhilsen. Den egner seg godt om du ønsker en litt mer forsiktig tilnærming av praksisen. Her erstatter vi de to midterste stillingene med katten.
Husk å alltid lytte til kroppen når du gjør yoga og har du spesielle vondter eller skader så rådfør deg med helsepersonell eller yogalærer før du går i gang.
Forrige episode hadde en mini-variant av solhilsen
De neste episodene vil ta for seg:
Innlæring av stillingene i Solhilsen i klassisk stil
Innlæring av pust i Solhilsen i klassisk stil
Solhilsen med fokus på kroppens energi & chakraene
Solhilsen i klassisk stil, med bruk av solmantraene
Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/solhilsen
