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"La gestión de las emociones es una habilidad fundamental en la vida de cualquier individuo. A lo largo de la historia, se ha reconocido la importancia de comprender, controlar y canalizar adecuadamente nuestras emociones para alcanzar un equilibrio emocional y una vida plena.
En este sentido, aprender a gestionar nuestras emociones no solo impacta en nuestra salud mental y bienestar personal, sino que también influye en nuestras relaciones interpersonales, nuestro desempeño laboral y nuestra capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos con resiliencia.
