Diese Folge ist frei nach dem Motto "Better done than perfect" entstanden. Während eines Ausflugs auf den Spielplatz. Ich hoffe ihr habt trotzdem Spaß beim Zuhören.
Die Nennung des Buches ist unbezahlte und unbeauftragte Werbung.
In der heutigen Folge des NOW MOM Podcast geht es um den 5 Uhr Club. Dieses Buch von Robin Sharma ist als Parabel aufgebaut. Das heißt der Inhalt des Sachbuchs ist in eine nette Geschichte verpackt.
Wenn du hier weiterhörst erfährst du ob es einen Unterschied macht, wenn du dich jeden Morgen um 5 Uhr aus dem Bett quälst? Vielleicht ja.
[2:00] Die vier inneren Reiche
[4:30] 20/20/20-Formel
[6:30] Die 10 wichtigsten Taktiken erfolgreicher Menschen
[10:50] Zusammenfassung
Was solltest du mitnehmen?
Um 5 Uhr morgens aufzustehen kann dir helfen deine Ziele zu erreichen.
Die "20/20/20-Formel" für die erste Stunde des Tages lautet "bewegen, reflektieren und wachsen"
Um Ausgeglichen zu sein und in sich zu ruhen sollte man immer das Mindset, also die innere Einstellung, das Heartset, die Emotionen, das Healthset, die physische Gesundheut und das Soulset, also die Spiritualität in Einklang bringen
Eine solche krasse neue Gewohnheit, wie um 5 Uhr aufzustehen, zu etablieren braucht mehr als 60 Tage.
Veränderung ist am Anfang hart, chaotisch in der Mitte und am Ende grandios.
Bin ich ein Mitglied des 5 am Clubs…. mmmhh ja manchmal. Aber ich bin Mutter und ich arbeite und manchmal ist jede Minute Schlaf für mich wertvoller als alles andere.
Bemühe ich mich um einen strukturierten Start in den Tag und versuche vor meinem Kind aufzustehen? Ja. Denn die Minuten (meistens wird es nicht mehr) für mich allein, wenn alles rund rum noch schläft und ruhig ist, sind auch sehr schön.
Wie geht es dir? Ist der 5am Club etwas, das du anstrebst, oder eher nicht? Ich freue mich auf deine Meinung. Schreib mir gern eine Mail an verena@verenaschool.de oder hinterlasse eine Bewertung bei Apple Podcast.
Mehr NOW MOM gibt es auf www.verenaschool.de oder auf Instagram: nowmom_school
