De reden waarom ik deze podcast gemaakt heb, is omdat ik merk dat veel van de mensen die ik begeleid, heel graag aan zichzelf willen werken, maar er geen energie meer voor hebben. Een van de veelvoorkomende energievreters die ik opmerk is gedrag dat ik vat onder de noemer ‘people pleasing’. Overal ja op zeggen, zelfs als je eigenlijk nee wil zeggen.
Kiezen voor jezelf, betekent dat je leert om nee te zeggen tegen anderen, dat je grenzen stelt voor jezelf.
Je kan leren neen zeggen tegen zaken die teveel energie vragen en je onrechtstreeks in de weg kunnen staan om te investeren in jezelf, in een gezond leven, maar ik zie ook vaak dat die 'people-pleasing-mindset' een directe invloed heeft op voedingskeuzes die mensen maken.
In mijn praktijk hoor ik verhalen van mensen die geen nee kunnen zeggen tegen traktaties, omdat ze vinden dat ze de andere daarmee beledigen of afwijzen. En daarom zeggen ze ja, ja tegen de traktatie en nee tegen zichzelf.
Herkenbaar?
Dan is deze episode voor jou!
Liefs,
Dana
