Toen mijn diëtiste mij ooit vertelde dat ik beter één praline at dan tien, voelde ik mij belachelijk: want ik wist dat ook, maar ik kon het niet laten. Op de momenten dat ik tien pralines op de meest mindless manier naar binnen werkte, leek het alsof ik het allemaal niet onder controle had. Alsof het sterker was dan mij.
En dat heeft te maken met hoe je hersenen werken. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe waardevol dit inzicht is. En als jij ook het gevoel hebt dat je het allemaal wel weet, maar niet in de praktijk lijkt te kunnen brengen, laat deze podcast hieraan dan een einde maken.
Veel liefs,
Dana
