Ontdek een moment van diepe rust en zelfzorg met deze geleide compassievolle bodyscan. Laat jezelf toe even te pauzeren, adem bewust in en uit, en verken stap voor stap de signalen van je lichaam. Deze meditatie helpt je om spanning los te laten, bewuster in het hier en nu te komen, en jezelf te omarmen met liefdevolle aandacht.
Neem een comfortabele plek in, sluit je ogen en laat deze bodyscan je gids zijn naar meer innerlijke balans en zelfcompassie.
Veel luisterplezier en een warmte en zachtheid gewenst.
Duur: ~ 20 minuten
#Meditatie #Zelfcompassie #Bodyscan #Mindfulness
