Kiedy dawno temu podejmowałam pierwsze próby bycia asertywną, było to dla mnie bardzo stresujące i dziwne. Czułam się zupełnie nie na miejscu. Już od jakiegoś czasu zastanawiałam się, dlaczego odmawianie generuje tak silne emocje. Postanowiłam więc poszukać odpowiedzi, czego wynikiem jest ten odcinek. Zapraszam do przesłuchania.
Źródła:
1. Dena Michelli, Assertiveness In A Week: How To Be Assertive In Seven Simple Steps, Hodder & Stoughton, 2016, Introduction.
2. Zac M. Cruz, Assertiveness: Assertiveness Training, Conversation Skills. How To Feel Like a King in any Social Situation and Get What You Want While Respecting the Needs of Others, 2019, Chapters 1, 3 and 8.
3. Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Assertiveness: The Relaxation and Stress Reduction Workbook Chapter Singles, New Harbrniger Publications, Inc., Assertiveness.
4. Sue Bishop, Develop Your Assertiveness, Kogane Page, London and Philadelphia, 2000, 1-17.
5. Luke Caldwell, Assertiveness Training: Assertiveness Training & Mental Toughness.
