Der Kopf schwirrt, die Gedanken kreisen, das Herz beginnt zu rasen und du stehst unter Dauerstress? Genauso ging es mir über die Hälfte meines Lebens bis zu dem Tag, als ich das Meditieren für mich entdeckt habe. Seitdem hat sich mein Leben verändert, ich habe mich verändert, denn ich bin dadurch endlich ich selbst geworden. Auch die Wissenschaft hat mit der Weile eindeutig bewiesen, dass das Meditieren einen enormen und positiven Einfluss auf unsere Gehirnfunktion hat und dass die Energie, die beim Meditieren entsteht tatsächlich messbar ist.
Jedoch wünsche ich mir ganz unabhängig von den wissenschaftlichen Erkenntnissen wünsche ich mir von Herzen, dass du das Meditieren einmal für dich selbst ausprobierst und seine Wirkung selbst erfährst. Hierfür empfehle ich dir eine der vielen Meditationsapps, wie https://www.7mind.de, https://www.headspace.com/de, oder https://www.calm.com. Auch bei YouTube findest du viele sehr gute und inspirierende Meditationen und auch meine eigene Meditationsreihe, die alle 14 Tage, immer Freitags für dich zu verfügung steht ist perfekt dafür geeignet, dass Meditieren einmal auszuprobieren.
Ich freue mich, wenn du mir unter dem heutigen Post auf Instagram und Facebook @bewegungskind berichtest, was das Meditieren bei dir verändert hat, oder wie deine ersten Versuche gelaufen sind. Falls du hierzu noch Fragen haben solltest, kannst du mich auch jederzeit persönlich unter www.bewegungskind.com und mariedittrich@bewegungskind.com anschrieben. Ich freue mich auf jeden Fall.
Bis dahin bleibe bewegt
deine Marie
