Liebes Bewegungskind,
vor ein paar Tagen durfte ich mein erstes Webinar halten und bin unendlich dankbar für die wundervollen Frauen, die hier anwesend waren. Während des Webinars hat eine Teilnehmerin mir eine Frage gestellt, die ich heute etwas ausführlicher beantworten möchte. Die Frage lautete, was genau wir tun können, um mehr Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu bringen.
Es gibt sehr viele Möglichkeiten, um eine Achtsamkeitsroutine zu integrieren, in der heutigen Episode möchte ich dir ein paar Tools vorstellen, die für mich funktionieren. Außerdem stelle ich dir eine Kurzmeditation vor, die ich als SOS-Methode verwende, wenn ich merke, dass meine Achtsamkeit im Alltag mal flöten geht.
Ich freue mich, wenn du mir bei Instagram und Facebook @bewegungskind einen Kommentar lässt, was du für dich aus dieser Episode mitnimmst. Was für dich funktionier und was nicht. Gibt es eventuell noch weitere Tools, die du mit mir und der Community teilen möchtest, oder hast du noch Fragen zu dem Thema, dann melde dich sehr gern bei mir, oder schreibe mir einen Kommentar. Falls ich dich bei deiner persönlichen Routine unterstützen darf, melde dich sehr gern bei mir unter mariedittrich@bewegungskind.com , oder auf www.bewegungskind.com .
Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.
Bleibe bewegt
deine Marie
