Schön, dass du wieder eingeschaltet hast, um für dich etwas Gutes zu tun.
In dieser Episode erhältst du eine SOS-Meditation für Momente in deinem Alltag, die dich herausfordern und in denen du das Gefühl hast, dem Chaos in deinem Kopf nicht mehr Herr*in zu werden. Wenn sich im Kopf alles dreht und taub anfühlt hilft es häufig, wenn wir das eigne Nervensystem regulieren und somit eine Basis der inneren Ruhe für uns selbst etablieren.
Fühle dich eingeladen für diese Meditation einen bequemen Sitz einzunehmen oder dich entspannt hinzulegen. Teile dieser Meditation eignen sich sehr gut, um sie als tägliche Routine, zu Regulation deines Nervensystems, in deinem Alltag zu integrieren. Spüre also sehr gern in dich hinein, welche Teile sich für dich besonders stimmig anfühlen und übernehme sie sehr gern für dich.
Ich freue mich von dir zu hören, wie dir diese Meditation gefallen hat und wenn wir uns miteinander verbinden. Ein riesiges Geschenk kannst du mir machen, wenn du mir in deiner PodcastApp eine Hand voll Sterne und ein paar liebe Worte da lässt.
Bis dahin denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert glücklich und gesund zu ein.
Bleibe bewegt
deine Marie
