Para obter uma mudança fisiológica benéfica é preciso ter atitude otimista e afirmação psicológica positiva. CZ
• Você precisa da resiliência pessoal, a sua “armadura psicológica”, para superar as adversidades.
• Os cinco componentes da resiliência.
• O fracasso é uma grande ajuda de aprendizagem para que você se torne mais resistente.
• Quanto mais sucessos você obter, maior a sua confiança de que você vai ser bem-sucedido no futuro.
• Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode desenvolver a resiliência.
