◆丁寧に生きる3つのステップとは？
・皆さんはできていますか？
・私は全然できていません。
・なのでこのpodcastのテーマにしてみました。
ミニマリスト視点
1. 物を減らして本当に必要なものだけを持つ
・厳選した必要最低限のものだけを持つ
・物に振り回されず、本当に大切なことに集中できる
・質の高いアイテム: 数少ない持ち物を選ぶ際に、品質やデザインにこだわることで、日常の満足度を高めます。
2. 断捨離視点
物理的なものだけでなく、不要な予定や習慣も見直し、シンプルな生活を目指す
物が減ることで空間が生まれ、その空間が心の余裕につながります。整理された環境は、精神的な安定にも寄与します。
3マインドフルネス
・今この瞬間に意識を向け、日々の小さな出来事や行動に感謝楽しむ
・例えば、食事を味わう、散歩を楽しむなど。
日常の一瞬一瞬を大切にする。
丁寧に生きることの本質。
身の回りをスッキリすると、見えてくる景色
・あるものを大切にする
・食べものに気をつける
取捨選択は、自分でしている
・自分を大切にする、喜怒哀楽の感情、
・人とのコミュニケーションを大切にする
