「心配事の9割は起こらない」って本について、今週は、書籍の感想が多い
・捨てる
喜捨、惜しむことなく喜んで捨てる、お賽銭みたいに。ひとつ捨てることは、執着からひとつ離れること持ち物を減らす、言葉を大事に使う、
あたりまえを見直す
・習慣
朝を大事にする、夜は静かに暮らす
大事な判断は夜ではなく朝にする
コツコツ続ける、今日やるべきはやる
簡単に逃げない、損得で判断しない、
正論を振りかざさない、聞き上手になる、縁を大事にする、また会いたいと思わせる、おかげさまを感じる
・穏やかに
池に石を投じる、波紋が広がるが、鎮めようと手をつけると、より複雑な波紋が広がる。待つしかない。
今に集中、あせらない、あわてない、ひきづらない、抱え込まない。潔い人になる、いい加減を心得る、流れに任せる
他人と比較しない、自分のものさしで生きる
勝負にこだわらない、あるがままでいる
余計なことを調べない、感情に逆らわない
妄想しない、心配事を先取りしない
健康を維持するのは
・睡眠、食事、運動、
・習慣、人間関係、考え方
