1100回つづけるコツ
・すぐやるコツ
睡眠時間をたっぷりとる
使ったら元の場所にもどす
流し台に皿を置かずに洗う
習慣
ベッドメイク、くつそろえ、つくえの上ゼロ
決めつけない、とりあえずやってみる、やめてみる
食べたらすぐ片付け、ゴミ箱置かない、
断捨離
テレビ、ネットサイト、SNSを見ない
ストックを買わない、みんなと同じもの食べる
なくなったら考える、
健康
座らない、
食べ物はシンプルに、水、お茶、和食、自炊
ボジティブになり、ネガティブをすてた
ストレスをためない、お酒を飲まない、運動をする、愚痴を言わない、
方法は？
読書、YouTube学習→知ること、知らないことが分かる
実践、行動して経験していく、
人に話していく
瞑想、運動、睡眠→シンプルだけど効果絶大
影響の輪、関心の輪
すぐ変えられること、自分、未来
→何歳からでも挑戦できる、失敗を恐れないむしろ楽しむ
変わらないこと、他人、過去
→他人を変えようとしない、どうにもならない状況でも良い面、未来をみる
批判、愚痴、あきらめ
→感謝、共感、行動
できていないこと
→よく噛む、エスカレーターで歩かない、
ついつい焦ってしまう
AIが台頭してきても、アナログなラジオが必要なのか？逆に重宝されるのか？
