◆(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。
・ノート書き書き生活
電子or紙、紙orA4用紙、朝or夜
きっかけは、通学時間。
・朝2時間の集中時間、学校終了までは、200時間超。資格が2個取れる時間。
◆ゼロ秒思考
赤羽雄二さん、東大～スタンフォード～マッキンゼー
賢い人が考えたノウハウは再現性が高いのでは？
・メモの効果：頭が整理され、ポジティブ。腹が立たない、急成長できる
書いても見返さない、字が汚い、漢字がわからない
→書き出すことで80点、たまにピックアップ転記や見返すこと
・A4用紙を横向き左上にタイトル、右上に日付
・各メモは4～6行、1行あたり20～30字
•1分以内に書く:
•毎日10枚書く
・3ヶ月で振り返り思考の経過を見る
→80点なら、5個中4個出来たらOK
・スマホやノートだと図が書けない。直感的に書くなら紙がいちばん良い。
・集中力は、全てを排除し1点に全集中することができる。凡人でも天才に変化できる。IQを20ポイント以上向上されることができる
パレートの法則20対80うち20に集中できるば80点
