Description

・私が運動をする理由？

1. ​体の健康（動ける体を保つ）
2. ​心の安定（ストレス解消・自信アップ）
3. ​未来への投資（病気や介護を減らし、自由時間を守る）
4. ​自分らしさ（習慣化・成長・整える価値観と一致）

👉 要は、**「今を快適に、未来を自由に、自分らしく生きるため」**が運動をする理由です