#608 継続はチカラなり！でもたまには休んだほうが続く！
★【雑談】先週の東京ツアーで疲れが出たのかも、睡眠不足と食欲増進
★結論：継続すれば、コツコツ複利の効果で成果が出る！たまに休んだほうが長期的には継続できる
株式相場でも大暴落、暴落を経て長期的には、右肩上がりになる
★なぜ，この話をしようかと
・ここ3年間、いろんなことをはじめて生活が激変した。そのままのペースでいけば良いが、
エネルギー不足になってきた感じ、少し休んで、時間とお金を使ってゆっくり考える時期にきたのではないか？
★どんな人におすすめ？
・頑張りすぎちゃう人
・人と比べて自分はまだまだだなって思う
・今まで頑張ったのにやめたら、もったいない
★ポイント３つ
・続けるも、やめるも、自分で「選んだ」ことが大事、意味がある
・続かない継続であれば、一旦立ち止まって、考えてみる。継続の断捨離
・人生100年時代に生きている。少しの休憩も寄り道も、また良い思い出→自己肯定感高め！
★例えば・・・
・筋トレ、ソフトバレー、水泳、
・16時間断食、グルテンフリー、ミックスナッツ
・飲み会、寄り合い、無駄話、テレビ、
★こんな時はどうするの？
・寝不足→薬を使ってでもしっかり寝る
・食欲不振・暴飲暴食→たまには良いよね！
・自己嫌悪、蹴る気が出ない→やりたいことが見つかるまで、何もしない
★今回のまとめは、今まで、ちょっと頑張りすぎちゃったり
なんかうまくパフォーマンス出せない時には、
一旦立ち止まる。「踊り場」的なタイミングになっていると判断すれば
寄り道も休憩も必要なことがわかる。自分ごとに考えすぎるとしんどくなるので
のび太、ちびまる子ちゃん的な楽観視ができるようになると、自分の人生を自分でコントロールできるようになる
