#613 チョコレートって1個食べたら、止まらないよね？
〇雑談：言い間違え、「寝坊→遅刻」「ユニクロ創業祭→感謝祭」
〇結論：悪魔的にハマるもの、行列ができるもの・小麦粉・砂糖・油。白い悪魔の3兄弟（白米、小麦粉、精製された砂糖）【書籍：40歳から食べてはいけないもの】→ミックスナッツ、しいたけチップス、
・なぜ、この話をしようかと・・・最近、暴飲暴食の期間に突入。いつもはスナック菓子ブーム、
今回はチョコレート＆小麦粉のブーム。ラーメン、ドーナツ、油、砂糖、小麦粉
きっかけは、ヤマザキ「チョコクロワッサン」スーパーの10個入り300円。普段は食べないパン＆チョコレート。
めちゃめちゃ美味かった。コストコの「パンオーショコラ」に匹敵。そういやコストコに当分行ってなかった。
コストコのワナ：4回分が2回分の価格で買える。1回2万つかう。アミューズメント、帰ってからも地獄(笑）
〇どんな人におすすめなの？
・ついついおやつをたべちゃう人・ついついレジかごに入れて買っちゃう人・人のをもらっちゃうひと
〇ポイント３つ
・美味しいものには、ワナがある。。カロリー過多、糖分塩分油分、依存性
・習慣の中に入れずにイベントにしちゃう。もらいものはOK！毎週買うのはNG!
・とはいえ、一度きりの人生。美味しく楽しく食べる方が良いよ
→孤独は、喫煙者よりも何倍も健康被害が多く、寿命も短くなる。
孤独は、アルコール依存の2倍、運動不足の3倍、健康に悪い。と言われる
〇例えば・・・
・お土産でもらったお菓子→美味しく食べる
・スーパーで欲しくなった→個包装、食べきりサイズにする
・人とシェアする→摂取量を減らす。共感できる喜び
〇こんな時はどうするの？
・手が止まらない→たべきっちゃお、短期的なイベントでブームが去るのを待つ【荒療治】
・代替品を探す→口がさみしいなら、ガム、飴、酒粕、ミックスナッツ【お金で解決】
・ベースの食生活を根本から見直す→白米、パン、うどんなどを減らし、栄養価の高いもの、自然のモノを取る
〇今回のまとめは、美味しいモノには、理由があり、ハマるものにも理由がある！
チョコレート、ラーメン、パンケーキなど、行列ができる理由は、人間の弱いところにスポッっと刺さる
とはいえ、やはり美味しく、楽しく、生きるのが、健康的なので、無理のない程度にしていく
習慣とイベントを上手く使い分けることで、悪い習慣を断ち切り、楽しいイベントを満喫できる
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