#703 （健康）人生は自分で選ぶことができると思うことが大事！！
『習慣力』と『臨機応変力』のバランス『自分で決められる』
【ひでだんポッドキャスト♪～人生は壮大な思い出作り〜】このポッドキャストでは、40歳から「お金の勉強」をはじめて実践していく過程を発信しています♪
・（健康）ココロとアタマをスッキリする方法！→己が最高の資産
「暮らしに役立つ情報」「実践で得た有益な情報」「日常できになっちゃった雑談」を平日の朝の田んぼの端っこのクルマの中からお届けしています♫(月)家計見直し(火)断捨離(水)健康(木)資産運用(金)事業投資の日替わりテーマになっています♫
【結論は？】人生は自分で選んで決められる。
【３つのポイントは？】
・習慣力（継続力）
食事、運動、睡眠 基礎的は生活を整える
読書、ポッドキャスト
・臨機応変力
普段と違うことをする→刺激になる
チャレンジしても失敗する→それも楽しめる
・選択力
このバランスが大事だけど、どちらで行くかは常に自分で選択できることが自由！
・いつもの散歩コースを楽しむ or今日入ったことのないカフェに飛び込んでみる
・親しい友人と定期的にBBQをする ot オフ会で初めて出会う人と話をする
・習慣力にこだわると、一度始めたら、やめられない。続けるがゴールになる
・臨機応変力ばかりだと、毎日冒険で楽しい反面、疲れちゃう。安心感も欲しい。
・選択力にこだわにこだわると、自分に主導権がないと、やきもきする
【こんな時はどうするの？】
・筋トレ、読書が続かない→今はその時ではない、またブームが来る。これの繰り返し
・毎日が同じで楽しくない→違う道を通ってみる、違う場所、違う人、違う感覚を楽しむ
・『すぐやる』『やらない』『成功した』どれをやっても、自分の決めた通り
・良くも悪くも『自分が決めたこと』『良いか悪いかは自分が決める』『主導権は自分にある』と思える
『選択肢が無限大にある』と思って生活していくことで自己肯定感がアップする！
