◆結論は？何事もやりすぎはよくないよ！右肩上がりに成長するように見えても、途中で踊り場的な場所がある。時には下降することも
◆この話のきっかけは？ミニマリストさんのイベントの打ち合わせで4人の猛者たちに集まってもらった
所持品123個、ベッド、テレビ、冷蔵庫、洗濯機がない。吉幾三のおら東京さ、いくだ
ランナーズハイとはランニング中や走った後に訪れる強い幸福感、多幸感をいいます。疲労困憊になるどころか逆に情動のエネルギーが湧き出て来ます。これは脳内物質がもたらす効果（エンドルフィンや内因性カンナビノイド説あり）であり、ランナーズハイを求めて依存症になる人も多くいるといわれています。登山におけるクライマーズハイ、仕事におけるワーカーズハイにも似た効果があります。
◆こんな人におすすめ？ミニマリスト、断捨離をはじめて、上手くいかない、これであってる？？
◆３つのポイントは？モノではなく執着。ゴールを目指す。自分らしく自由に
◆具体的には？いるものに集中。それ以外は捨てる。常にいるものと向き合う。記念と一緒。最初はずっと意識する→呼吸をするように
◆例えば？捨てる基準。（1年つかわない、1イン1アウトなど）
◆こんな時はどうするの？しんどくなったら・・・
◆今回のまとめは？今までリアルに出会ったことない人に今週土曜日にあってくるので、どんな化学反応があるか楽しみ♪
