(水)
座禅会に行った。車で15分のお寺。先月初めて参加。月1回のイベントで1回1000円。1時間。
前回は11月で紅葉が見頃・さすが12月、行ったら、めちゃ寒かった。
お堂で30人程度の参加。10分×3回、MCが10分×3回
ビジネス自己啓発バリのトーク。ブッダも効率化の鬼。マインドフルネス瞑想などで悩みを一発解決。
・呼吸、今に集中。自分の中の軸を調整すれば、他に動じない。
・今存在することに感謝することで、過去の後悔や未来の不安もなくなる
・人間の弱さを知り、エネルギーを感じて毎日感謝、他者にも自己にも感謝
・全ては、想像でしかない。自分が願えば良い方にも悪い方にもいく
心が落ち着いた。前回も同じリフレッシュできたが、日々の中で薄らいでいく。月1回の座禅で自分の軸を決めておく習慣が身につけば、家でも日常でも瞑想状態になる。
「今ここに集中」して、呼吸に集中。怒りの感情は6秒、1日に6万回の思考
煩悩をしてたら、めっちゃカレーこぼした。でもカレーをこぼしても動じない。
ホンダフィットがカレー味になったよ。瞑想したら、カレーが香る環境
当日は、インド並みにカレー臭い。2日後は、カレースナック、風味になった
