○雑談：
・たまには自己紹介：家計管理をしたり、ミニマリストになったり、運動や瞑想したり、株式投資やってたり、大家さんになって、ポッドキャスターをやっている。バラバラなようで割とテーマが決まっているのか？
・昨日の固定費見直しの回、スマホ話しになると、話す速度が早い
○結論は？
・ホーム画面スッキリでいじる時間が激減
・やらなくて良いことが明確になった。株価、ゲーム、メール
・必要なアプリは検索でアクセスできる
・これだけで大丈夫という自己肯定感、自己効力感アップ。
自己肯定感は、ダメでもOK、自己効力感は、これだけできる
○この話のきっかけは？スッキリしたホーム画面の人を知った。やってみよ
○過去のわたしは？便利なアプリをあれこれ試して、フォルダで管理
○３つのポイントは？
・やめる習慣：スマホゲーム、ショート動画
・インプット習慣：読書、ながら聴き
YouTubeは、必要分だけダウンロードして、だらだら視聴をなくす
・ちょっと足りないくらいがちょうどいい7割、8割。
○例えば？自分のルール
・朝起き、寝る前はさわらない。ベッドの中で使わない
・スキマ時間はやることを決めておく、メール返信
・ホーム画面にメイン。ワンパスワードに集約
・左にまあまあ使うやつ。上は、日常使い。履歴も使う、Amazon、Googleマップ。右側は、使わないかな
・あとは検索で使う時だけピックアップ
○今回のまとめ
スマホのホーム画面は、いっぱいあっても邪魔にならない。しかし脳のリソースを使うのでスッキリさせると、意外に必要がないことがわかる。
最小限、必要なアプリだけ入れておけば、読書などの有益に使える時間が増える。
皆さんも一回やってみてください。モノと違ってリスクは少ない。アプリも取り戻せる。
