○結論は？
・暴飲暴食の期間にストッパー、ミックスナッツ、ジョギング、豆乳、
・毎年3キロは増える。これは、浪費の遊びの部分で考える。
・通常モードは、ジョギング、筋トレ、バレー、プール。ミックスナッツ、
○この話のきっかけは？
豆乳、納豆、プロテイン。ここで調整していく。
・電動歯ブラシ、歯医者さんに勧められ1週間体験中、1万円程度のもの、歯がツルツルになる
・経年優化という考え方、脱：経年劣化、おじさんだから、どうせ、でもだって
○３つのポイントは？
・運動
・食事
・睡眠
