Jak reagować na agresję słowną, gdy troszczymy się o swoje potrzeby?
Często zdarza się, że musimy odmówić komuś pomocy, aby zatroszczyć się o
swoje własne potrzeby. Właśnie dlatego chciałam podzielić się z Wami
historią, która może być dla wielu z nas znana. 🗣️
👤 Osoba A: "Przykro mi, nie mogę teraz pomóc."
👥 Osoba B: "Wiem, że możesz, ale po prostu nie chcesz. Jesteś egoistką!
Ja cię potrzebuję, a na ciebie nie ma co liczyć!"
Czy zdarzyło się Wam kiedyś, że odmówiliście pomocy, a ktoś nazwał Was
egoistami?
Z mojego doświadczenia jednak wynika, że najczęściej sami siebie
przeżywamy jak egoistów, kiedy mamy komuś odmówić pomocy, mimo iż nie
mamy siły, by dać wsparcie.
To zawsze jest zagadka, jak to robić, by się bardziej nie pokłócić, aby
ktoś się nie obraził, ale też by czegoś sobie o nas nie pomyślał, bo nie
zawsze wypowie to wprost.
W tym materiale psycholog i psychoterapeutka Marita Woźny opowie o tym,
jak reagować na atak słowny w takich sytuacjach. Zarówno ten wyobrażony,
realny, jak i ten niewypowiedziany. Podzielę się również strategiami,
jak reagować na agresję słowną, jak dbać o swoje potrzeby, jak stawiać
granice i zadbać o siebie. Pokażę Ci też, jak radzić sobie z poczuciem
winy.
Nie zapomnijcie subskrybować kanału, aby nie przegapić żadnych ważnych
tematów związanych z rozwojem osobistym.
P.S.A jakie są Twoje doświadczenia w tym temacie? Co jest najtrudniejsze
w tym obszarze dla Ciebie? Daj znać w komentarzu.
